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여행 두근두근

도보 여행 어디로 갈까? 안전하게 도보 여행 준비하기
게시글 날짜 : 2019.07.16

독일의 철학자 니체는 “진정 위대한 모든 생각은 걷기로부터 나온다”라고 말했다. 실제 걷기는 육체적인 건강뿐 아니라 창의력과 기억력을 향상하고 몰입을 통해 정신적•정서적 안정을 준다. 그래서인지 요즘 도보 여행을 하는 사람들이 눈에 띄게 늘었다. 자연 속에서 또는 자연과 도시를 넘나드는 도보 여행은 여행자에게 특별한 즐거움과 의미를 줄 것이다.
최근 한 TV 프로그램에 ‘산티아고 순례길’이 노출되면서 많은 사람이 도보 여행을 궁금해한다. 이에 순례자의 길을 비롯해 해안, 유적지 등을 테마로 한 도보 여행과 도보 여행에 꼭 필요한 안전정보를 소개한다.

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걸으며 나를 찾는
<순례자의 길>


스페인 카미노데산티아고(Camino de Santiago)

카미노데산티아고(산티아고 순례길)는 예수의 12사도 중 첫 순교자인 야고보가 복음을 전하기 위해 걸었던 길이다. 9세기 야고보의 유해가 발견된 곳을 ‘별이 빛나는 들판의 산티아고’라는 뜻의 산티아고데콤포스텔라(Santiago de Compostela)’로 이름 지었고, 이후 산티아고 순례길이 탄생했다. 일반적으로 많은 순례자가 걷는 루트인 ‘카미노 프란세스(Camino Frances)’는 프랑스와 스페인을 지나며 피레네산맥 발치의 생장피에드포르(Saint-Jean-Pied-de-Port)가 출발점이다. 실제 도보 순례자가 걷게 되는 거리는 ‘산티아고데콤포스텔라’까지 808km이며 ‘피스테라(Fisterra)’까지는 929km에 달한다. 장거리 도보 순례인 만큼 개인차에 따라 짧게는 30일, 길게는 40일이 걸린다. 산티아고데콤포스텔라에 있는 순례사무국에서는 마지막 100km 이상을 걸은 순례자에게 ‘콤포스텔라(Compostela•순례완료증서)’를 주고 있다. 참고로 야고보는 영어 권에서는 세인트 제임스, 불어권에서는 생 자크, 스페인어권에서는 산티아고로 불린다.


이탈리아 비아 프란치제나(Via Francigena)

‘비아 프란치제나’는 10세기 캔터베리 대주교가 교황을 만나기 위해 영국 남부 캔터베리(Canterbury)를 출발해 프랑스, 스위스를 거쳐 로마로 향한 길에서 유래한다. 총 1800km에 이르는 이 길은 종교적인 의미를 넘어 유럽의 역사, 문화를 느낄 수 있다. 비아 프란치제나를 걸은 경험자 대부분은 이 길의 하이라이트를 이탈리아 토스카나(Toscana) 지방이라고 입을 모은다. 중세시대부터 순례자들이 지나는 도시로 번성하였고 그 모습을 현재까지 잘 보존하고 있다.


<순례자의 길> 여행 국가 최신 안전정보

스페인
www.smartoutbound.or.kr/스페인
이탈리아
www.smartoutbound.or.kr/이탈리아
<순례자의 길> 안전여행 팁
1. 여행 시기 정하기
유럽의 ‘순례자의 길’ 여행 시기는 태양이 상대적으로 뜨겁지 않은 4월 중반부터 5월, 6월, 9월, 10월이 좋다. 겨울과 초봄도 매우 춥고 눈비가 많이 와 습하기 때문에 피하는 게 좋다.

2. 경험자의 도움 받기
순례자의 길을 준비한다면 인터넷 검색을 통해 자료만 모으기보다는 온•오프라인 커뮤니티에서 순례자의 길 경험자들을 직접 만나 적극적으로 이야기를 들어보는 것이 유익하다. 하루 이틀로 끝내는 여행이 아니기 때문에 크고 작은 팁을 미리 얻어 준비한다.
스페인 카미노데산티아고 국내 커뮤니티 : caminocorea.org/?page_id=3953

3. 현지 감염병 소식 확인하기
순례자의 길은 오래 걸어야 하기에 피로가 누적되고 영양부족 상태가 되기 쉽다. 이 같은 상태가 지속되면 면역력이 떨어져 쉽게 병에 노출될 수 있으므로 건강관리에 유의해야 한다. 특히 최근 발병한 현지 감염병 관련 소식은 반드시 확인해야 한다.
지구촌 스마트여행 ‘현지 감염병 소식’: www.smartoutbound.or.kr/safety/nationDiseaseInfo.do?menu_code=0000000096

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바다를 보며
<해안 도보 여행>


호주 그레이트 오션 워크(Great Ocean Walk) 트레킹

호주 멜버른 남서쪽, 아폴로 베이(Apollo Bay)에서 시작해 빅토리아주 해안선을 따라 걷는 트레킹이다. 약 104km를 걸어 ‘12사도 바위(Twelve Apostles)’까지 도착하는 길로 난파선 해안, 그레이트 오션 로드(Great Ocean Road), 그레이트 오트웨이 국립공원(Great Otway National Park), 케이프 브리지워터(Cape Bridgewater) 등 다양한 생태관광까지 겸할 수 있다. 총 거리 104km에 이르는 이 길을 완주하려면 7일 정도 소요된다.


홍콩 라마섬(Lamma Island) 트레킹

홍콩에서 네 번째로 큰 라마섬은 자연을 사랑하고 트레킹을 즐기는 이들에게는 잘 알려진 곳이다. 홍콩 도심에 있는 센트럴 페리터미널에서 용수완행 페리를 타고 약 30분 후면 닿으므로 거리도 가깝다. 이곳에서는 해변을 따라 ‘패밀리 워크(Family Walk)’ 도보 여행을 즐길 수 있다. 훙싱예 해변을 시작으로 제2차세계대전의 흔적인 가미카제 동굴이 있는 로소싱(Lo So Shing) 해변을 지나 트레킹 마침 지점인 소쿠완(Sok Kwu Wan)’에 도착한다. 총 거리는 약 7km로 부담이 없어 트레킹 초보자도 도전할 수 있다.


프랑스 칼랑크(Calanques) 트레킹

프랑스 마르세유(Marseille)는 수도인 파리 다음으로 오래된 도시다. 역사•문화 유적도 많고 연중 300일 내내 햇살이 가득한 날씨로 자연유산 또한 가득하다. 마르세유 옛 항구에서 조금 떨어진 ‘칼랑크’는 자연국립공원으로 지정되어 자연 그대로의 모습을 간직하고 있다. 약 20km까지 뻗은 암석 해안을 따라 에메랄드빛 바다를 보며 걸을 수 있으며 스노클링, 스쿠버다이빙도 즐길 수 있다.


<해안 도보 여행> 여행 국가 최신 안전정보

호주
www.smartoutbound.or.kr/호주
홍콩
www.smartoutbound.or.kr/홍콩
프랑스
www.smartoutbound.or.kr/프랑스
<해안 도보 여행> 안전여행 팁
1. 해안 환경, 날씨 미리 체크!
홍콩 ‘라마섬’ 트레킹 코스는 대부분의 길에 그늘이 없다. 다른 해변도 마찬가지로 나무나 그늘이 있는 공간이 없기 때문에 모자 착용은 필수다. 또한 해변 근처 특성상 바람이 세기 때문에 날씨가 따뜻하더라도 바람막이나 외투를 반드시 챙겨야 한다.

2. 해안 지역 안전 공지사항 확인
해안 지역 특성상 날씨와 재해에 영향을 많이 받기 때문에 해안 지역에서 일어날 수 있는 안전 공지사항과 대처법을 미리 확인한다.

지구촌 스마트여행 ‘해안 지역’ 안전 공지사항 : www.smartoutbound.or.kr/safety/nation/safetyInfoList1.do

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역사를 걷다
유적지 도보 여행


페루 마추픽추(Machu Picchu) 잉카(Inca) 트레일

안데스산맥 해발 약 4000m에 위치한 유적지이자 세계 7대 불가사의로 불리는 ‘마추픽추’를 걷는 코스다. 마추픽추 잉카 트레일은 잉카제국의 발원지 쿠스코(Cuzco)에서 차를 타고 이동해 트레일의 시작점인 피스카쿠초(Piscacucho)에 이른다(쿠스코에서부터 기찻길로 82km 되는 지점, 해발 2600m). 이곳에서 마추픽추까지는 3박 4일이 걸리며 루트에 따라 2박 3일로 일정을 줄일 수 있고 4박 5일 일정도 선택할 수 있다. 이 도보 여행은 규정상 반드시 전문여행사나 공식 투어 가이드와 함께 참여해야 한다.


중국 지린성(吉林省) 고구려 유적지

중국 지린성 지안시에는 많은 고구려 유적이 보존되어 있다. 그중 하나가 고구려 시대 가장 넓은 영토를 확장한 장수왕의 무덤이다. 총 7층의 피라미드형 돌무덤으로 높이는 14m다. 현재까지 웅장하고 위엄 있는 모습을 그대로 유지하고 있다. 이 유적뿐 아니라 국내성, 산성자산성(환도산성), 태왕릉, 서대총, 광개토대왕비 등이 지린성 지안시에 분포되어 있다. 특별한 트레킹 코스가 있는 것은 아니지만 지린성 시내에서 고구려 유적지 부근까지 차로 이동 후 도보로 유적지 관광이 가능하다.


영국 배스(Bath) 로마 유적지

유네스코가 도시 전체를 세계문화유산으로 지정한 영국의 도시 ‘배스(Bath)’. 수도인 런던에서 대중교통으로 2, 3시간 거리에 있으며 2000년 이상의 역사와 자연 온천으로 유명하다. 고대 로마 시대부터 보존되어온 목욕탕인 로만 배스(Roman Bath)를 중심으로 걸어서 도시 전체를 둘러보는 도보 여행이 가능하다. 로만 배스와 가까운 곳에 배스 수도원(Bath Abbey)이 있으며 알렉산드라 파크(Alexandra Park)에서는 도시의 경치를 한눈에 감상할 수 있다.


<유적지 도보 여행> 여행 국가 최신 안전정보

페루
www.smartoutbound.or.kr/페루
중국
www.smartoutbound.or.kr/중국
영국
www.smartoutbound.or.kr/영국
<유적지 도보 여행> 안전여행 팁
1. 해당 국가 금지법 알고 가기
여행할 나라의 문화, 종교, 법률은 국내와 다르다. 해외 유명 여행지, 유적지 등에서 해야 할 행동, 하지 말아야 할 행동이 있으며 법으로 강제하는 것도 있다. 유적지 여행을 간다면 유의해야 할 금지법을 미리 체크한다.

지구촌 스마트여행 ‘국가별 금지 행동’: www.smartoutbound.or.kr/tour/detail.do?bulletin_id=32927

2. 유적지 훼손 절대 금지!
해외 유적지는 그 나라의 역사와 문화가 담긴 것이지만 전 세계의 공동 유산이기도 하다. 사진 촬영이나 호기심 때문에 유적지를 훼손하는 일은 절대 금지! 자신의 안전과도 연결되는 일이므로 주의한다.


※ 본 콘텐츠는 2019년 6월 작성된 것입니다. 이후 내용이 변경될 수 있으니 여행하시기 전 반드시 확인하시기 바랍니다.

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